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加入收藏健康无价 给自己的健康承诺(3)
发布时间：2019-03-29 17:26
3 下周学习一项自己很想但从未实施的健康技能
游泳、瑜伽、网球、太极拳……甚至是按摩手法，急救措施、测量脉搏等等，健康技能有很多，而且也没那么难。
4 在接下来的一周内，每天步行5 公里，做绿色健康达人
五公里听上去很远，其实也就是找个商场扫荡一遍，或是上班和回家路上提前一站下车，带个计步器是个好选择。
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