太极拳，根据阴阳、脏腑、经络、气血学说创造的锻炼方法和动作要领，归纳起来就是一句话：意气为君骨肉臣;三调整：调心、调气、调身...
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练习太极拳有益智健脑之功 太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美，重视天人合一等中医学理论，动作柔韧、稳定、缓慢...
太极拳不仅能强身健体，而且能改善睡眠质量。一起来看看吧。 太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练...
1、涵胸拔背。 涵胸者，胸要内含，便气往下沉也。胸忌挺出，挺出则气往上提，脚跟易浮，且易被攻击之。拔背者，气贴于背，使脊骨如张...
在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心静，如此才能达到健身祛病的效果。 练习太极拳时，应当做到心...
爱上武术的好方法 1.父母与老师交流配合，从多种角度激发孩子对武术理解和兴趣 父母和老师可以积极配合从认知、竞技、模仿、交往和创...
我们常见的中国武术是由套路与攻防组成的，生活中我们可以通过练习武术来达到强身健体的作用，对于武术基本功你知道多少?从武术视频...
空手道是日本的一门专项武术，在早前空手道并不是叫空手道，那它究竟叫什么呢?空手道的由来是什么?练习空手道时需要注意什么?这都使...
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