10天收心计划 让你找回好状态(2)
发布时间:2019-04-02 16:46

第6天:调整生活作息

经过了几天恢复,身体不能再懒惰了。将生活作息尽快调整至“早睡早起”的健康状 态,身体和心理都会舒服不少。

第7天:锻炼身体

长假刚过难以适应,很多人浑身没劲、昏昏欲睡。这时,一次酣畅淋漓的运动最解乏,跑步、游 泳、快走都会让你快乐很多。

第8天:听点安静的音乐

音乐可谓是平静心情、缓解焦虑的一剂良药。最好听一些舒缓、柔和的音乐,让你的心随着流淌 的音符,感受幸福和美好。

第9天:规划生活

假期大部分人过得随心而欲、自由自在。可毕竟这是短暂的,最好及时提醒自己“回归 ”,必要时可以列出这个月的生活规划,有的放矢。

第10天:看场电影

懂得犒劳自己,生活才能更有滋味。邀请你的家人或朋友一起看场电影,你会发现,看似平凡的 生活其实并不缺少惊喜。

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