据报道，中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。而有车一族们对视力的要求更高，因为它关乎着你的生命安全问题。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法，然而真正有效的、且便于车主们实际使用的极少。

养护好自己的一双眼睛，对每个人来说都十分重要，实践证明，开车族只要加强眼睛养护，就能有一双健康、明亮、锐利的眼睛，开起车来就更加得心应手，确保行车安全。下面跟着小编来看看开车族的视力保健有哪些?

(1)动目

经常运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

(2)按目

适当的用手按摩双限，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力.

(3)眺目

在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

(4)护目

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴太阳镜。

(5)治目

如果患眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

(6)洗目

每隔一段时间，要用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，可用热毛巾敷擦一下眼部皮肤，非常有效。

(7)养目

这是指对眼睛的饮食调养，要注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛保养有益的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。