设为首页
加入收藏7种健康的维生素 让你拥有美丽肌肤(4)
发布时间：2019-03-27 11:09
7、维生素C
维生素C有分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
代表食物：蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!
上一篇：秀发干枯毛躁冬季吃什么护发
下一篇：远离五敌亲近五友 保护心脏健康要
当前栏目推荐信息
相关
- [图说健康]进入春季吃什么菜最养阳
- [图说健康]如何呵护儿童成长 让他有好的习
- [图说健康]每天4杯红茶可预防糖尿病
- [图说健康]最适合烟民吃的十大食物
- [图说健康]食醋用处多 养生治病又美容
- [图说健康]健康无价 给自己的健康承诺
- [图说健康]春季养生这些粥能够补肝养肾
- [图说健康]睡睡更健康 仰卧才是最佳的睡姿
- [图说健康]食醋用处多 养生治病又美容
- [图说健康]如何干净彻底的卸妆 教你卸妆方
- [图说健康]如何让鸡蛋变得营养又美味
- [图说健康]利用偏方食物来消气 调整坏情绪
- [图说健康]每天4杯红茶可预防糖尿病
- [图说健康]关于男性保持身体健康的4个忠告
文章总排行